Jeg tilbyder individuel terapi til unge mellem 15 og 30 år, som oplever psykiske, følelsesmæssige eller sociale udfordringer. Terapien tager udgangspunkt i den enkeltes livssituation og har til formål at skabe øget trivsel, selvforståelse og handlekraft.
Mange unge står i perioder med pres, usikkerhed eller mistrivsel. Det kan blandt andet vise sig som angst, stress, lavt selvværd, tristhed, ensomhed, identitetsproblemer, præstationspres eller vanskeligheder i relationer til familie, venner eller kæreste. I terapien arbejder vi sammen om at forstå det, der er svært, og finde nye måder at håndtere tanker, følelser og adfærd på.
Samtalerne foregår i et trygt, fortroligt og respektfuldt rum, hvor der er plads til at være ærlig og undersøgende uden krav eller forventninger. Terapien kan både være støttende og udviklingsorienteret og tilpasses den unges behov, tempo og mål.
Formålet med terapien er, at den unge opnår større indsigt i sig selv, styrker sine personlige ressourcer og får konkrete redskaber til at håndtere udfordringer – både her og nu og på længere sigt.
Gestaltterapi i arbejdet med unge
Gestaltterapi er særligt velegnet i arbejdet med unge, fordi metoden tager udgangspunkt i den enkeltes oplevelse, tempo og livssituation. Mange unge kan have svært ved at sætte ord på, hvad der præcist er galt, eller føler sig hurtigt analyseret, vurderet eller presset til at præstere. I gestaltterapien er der ikke rigtige eller forkerte svar – fokus er på at undersøge det, der opleves, som det er.
Metoden understøtter unge i at opbygge større selvforståelse og kontakt til egne følelser, behov og grænser. Det kan være særligt hjælpsomt i en livsfase, hvor identitet, relationer og selvværd er under udvikling, og hvor mange oplever indre uro, usikkerhed eller præstationspres.
Gestaltterapi arbejder konkret og nærværende, hvilket ofte opleves som mere relevant og brugbart for unge end lange forklaringer eller abstrakte analyser. Gennem dialog og en fælles opmærksomhed på det, der sker i samtalen, får den unge mulighed for at afprøve nye måder at være i kontakt med sig selv og andre på i et trygt rum.
For mange unge betyder det, at terapien ikke kun giver indsigt, men også kan mærkes i hverdagen – i form af større ro, tydeligere grænser, bedre relationer og en øget oplevelse af handlemuligheder.